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じぃじとばぁば

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家族と赤ちゃんのエクササイズ <ハイハイ期>

6ヶ月~1歳ごろの赤ちゃんは、大人の言うことを少しずつ理解できるようになってきたり、バイバイやパチパ… ⇒続きを読む

☆渡辺 みどり

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筋膜を緩めて、動きやすい身体をつくる

こんにちは!トレーナーの岩切です。   前回「おでこをこすってみてください。前屈がラクにな… ⇒続きを読む

☆岩切 誠

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柔らかすぎず、硬すぎない身体を手に入れよう

こんにちは!トレーナーの岩切です。   前回から「柔軟性」をキーワードに話をさせていただい… ⇒続きを読む

☆岩切 誠

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キラーワードに騙されない

日本行きの飛行機のなかで、雑誌を読む機会があったので、ここぞとばかりに普段自分では買わないものを読み… ⇒続きを読む

☆林 英恵

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怪我をしにくくするストレッチ

「180度に開脚してみたい!ヨガのインストラクターや新体操の選手に憧れるわぁ」と思ったことありません… ⇒続きを読む

☆岩切 誠

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家族と赤ちゃんのエクササイズ <おすわり期>

4~7ヶ月ごろの赤ちゃんは、話しかけると反応したり、少しずつ笑顔が出てきたりと、ますます可愛さが増し… ⇒続きを読む

☆渡辺 みどり

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花粉症の症状を和らげるアロマ

少しずつ暖かくなることにほっとする反面、花粉症の人には、つらい季節が続きますね。   鼻づ… ⇒続きを読む

☆横山 亜希

腸内改善メニュー

免疫力を高める食事で風邪予防&花粉対策

少しずつ暖かくなったかと思えば、冬のように寒い日もあり、季節の変わり目で体調を崩している人も多いので… ⇒続きを読む

☆桑原 裕子

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理学療法メソッドで構築したプラチナプログラム

プラチナプログラムというものを聞いたことがありますか? パーキンソン病の運動療法プログラムとトレーニ… ⇒続きを読む

☆LIVE編集部

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年老いていく親に、期待しすぎていませんか?

自分に子どもができて初めて親の有り難みがわかった… という綺麗な言葉はよく耳にしますが、実際のカウン… ⇒続きを読む

☆土屋 未来

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ウォーキングを続けて、毎日をアクティブに

前回は「アクティブケアとは何か」についてお話ししました。   アクティブケアは基本的に、簡… ⇒続きを読む

☆友広 隆行

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アロマで風邪を予防しよう

今年も風邪をひきやすい季節がやってきました。 保育園や幼稚園に通う子どもがいると、園で感染し、家族に… ⇒続きを読む

☆横山 亜希

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高齢者の健康のためのキーワード「フレイル」とは?

皆さま、はじめまして。パーソナルトレーナーの小山雅弘と申します。現在2歳の息子のパパでもあります。グ… ⇒続きを読む

☆小山 雅弘

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脳の機能を高める「シナプソロジー®」 エクササイズ編

前回の記事では、「シナプソロジー」の効果についてお話ししました。今日は具体的なエクササイズをいくつか… ⇒続きを読む

☆LIVE編集部

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脳の機能を高める「シナプソロジー®」

皆さん、認知機能の向上や低下予防に運動が有効的であることは、ご存知でしょうか?   実は、… ⇒続きを読む

☆LIVE編集部

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毎日を気分良く過ごすためのアクティブケア

みなさんこんにちは。トータルリハビリテーションの友広と申します。 これからどうぞよろしくお願いいたし… ⇒続きを読む

☆友広 隆行

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葛飾区のプラチナ・フィットネスで65歳以上に運動を!

東京都葛飾区は、2013年から高齢者支援事業として「プラチナ・フィットネス」を導入しています。これは… ⇒続きを読む

☆LIVE編集部


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