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パパの健康

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ストレスを軽減する「マインドフルネス」①

「マインドフルネス」という言葉を聞いたことはありますか? 意識を「今」に集中することで、集中力向上や… ⇒続きを読む

☆LIVE編集部

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花粉症の症状を和らげるアロマ

少しずつ暖かくなることにほっとする反面、花粉症の人には、つらい季節が続きますね。   鼻づ… ⇒続きを読む

☆横山 亜希

ヨガ戦士のポーズ2

姿勢が自信をつくる

ニューヨークも、ぐっと寒さが和らぎ、春が近づいています。 私にとっては、それでもコートを脱ぐほどの暖… ⇒続きを読む

☆林 英恵

腸内改善メニュー

免疫力を高める食事で風邪予防&花粉対策

少しずつ暖かくなったかと思えば、冬のように寒い日もあり、季節の変わり目で体調を崩している人も多いので… ⇒続きを読む

☆桑原 裕子

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腰痛・肩こりの原因は呼吸にあった

先日、「呼吸を極めるセミナー」の緊急告知をさせていただきました。おかげさまで、たくさんの方にご参加い… ⇒続きを読む

☆岩切 誠

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【2/19@東京】セミナー「正しい呼吸を学ぼう」

皆さん、呼吸は正しくできていますか?   チェックするのはお腹の動き!息を吸った時にお腹は… ⇒続きを読む

☆LIVE編集部

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感情を整えることが、家族の健康の土台をつくる

先日、講演で福岡に行きました。福岡には、高校時代の部活(ラクロス部)の友人2人が住んでいます。友人ら… ⇒続きを読む

☆林 英恵

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疲労感が抜けない人におすすめの、胸郭を広げるエクササイズ

前回、「あなたの猫背・肩こり・腰痛・疲労感etc、すべて呼吸が問題?」と投げかけをさせていただきまし… ⇒続きを読む

☆岩切 誠

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一人暮らし初心者のための健康の土台づくり

子どもが大学に入って一人暮らしを始め、初めて自分で食べるものを選び、料理をすることになったら心配です… ⇒続きを読む

☆LIVE編集部

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姿勢が変わると人生が変わる?!

「Sitting is new smoking」これは数年前からアメリカで盛んに言われている言葉です… ⇒続きを読む

☆友広 隆行

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時間軸の食事で体調を整える、食コンディショニング法

食事に気を付けていても、ダイエットの効果が出ない! そんな経験がある方は、「何を食べるか」ではなく「… ⇒続きを読む

☆LIVE編集部

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パパがやめられないこと、ありませんか?

こんにちは! 林英恵です。   私は、健康分野の行動科学者として、多くの人が健康的なライフ… ⇒続きを読む

☆林 英恵

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産後ママに起こる「マタニティーブルーズ」とは

みなさんこんにちは。産前産後ママの味方、金重優也です。   最近私の周りは出産ラッシュです… ⇒続きを読む

☆金重 優也

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身体がよろこぶ「簡単酵素レシピ」

私たちの身体をいきいきと健康な状態に保つためには、酵素が重要であるということは、今までのコラムで少し… ⇒続きを読む

☆TAMAYO

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握力を育てる、パパと子どものエクササイズ <0歳>

握る力は生きる力   赤ちゃんは生まれて4~5ヶ月まで掌を指で触れると、その指をしっかり握… ⇒続きを読む

☆渡辺 みどり

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ウォーキングを続けて、毎日をアクティブに

前回は「アクティブケアとは何か」についてお話ししました。   アクティブケアは基本的に、簡… ⇒続きを読む

☆友広 隆行

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アロマで風邪を予防しよう

今年も風邪をひきやすい季節がやってきました。 保育園や幼稚園に通う子どもがいると、園で感染し、家族に… ⇒続きを読む

☆横山 亜希

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「抜く時間」をつくって、心も身体も元気なパパになろう

皆さん、はじめまして。 有限会社Wellness Sportsの齊藤と申します。 1990年代半ばよ… ⇒続きを読む

☆齊藤 邦秀

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食が心と身体をつくる

ストレスがかかって、無意識にお腹が痛くなったり、くだしてしまったりという経験はありませんか? &en… ⇒続きを読む

☆TAMAYO

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毎日を気分良く過ごすためのアクティブケア

みなさんこんにちは。トータルリハビリテーションの友広と申します。 これからどうぞよろしくお願いいたし… ⇒続きを読む

☆友広 隆行


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