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私の体調管理

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花粉症の症状を和らげるアロマ

少しずつ暖かくなることにほっとする反面、花粉症の人には、つらい季節が続きますね。   鼻づ… ⇒続きを読む

☆横山 亜希

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不安ってなんだろう?

私が子どもを育てるときに一番考えていることは「どうしたら不安にさせないだろうか」ということです。 &… ⇒続きを読む

☆土屋 未来

ヨガ戦士のポーズ2

姿勢が自信をつくる

ニューヨークも、ぐっと寒さが和らぎ、春が近づいています。 私にとっては、それでもコートを脱ぐほどの暖… ⇒続きを読む

☆林 英恵

腸内改善メニュー

免疫力を高める食事で風邪予防&花粉対策

少しずつ暖かくなったかと思えば、冬のように寒い日もあり、季節の変わり目で体調を崩している人も多いので… ⇒続きを読む

☆桑原 裕子

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腰痛・肩こりの原因は呼吸にあった

先日、「呼吸を極めるセミナー」の緊急告知をさせていただきました。おかげさまで、たくさんの方にご参加い… ⇒続きを読む

☆岩切 誠

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高齢出産ママが美しくなるエクササイズ(4) 1日15秒で姿勢美人

こんにちは!美骨盤トレーナーの岡橋優子です。35歳以上で出産したママたちを、私は尊敬と愛情を込めて「… ⇒続きを読む

☆岡橋 優子

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妊娠前の身体に戻す産褥体操

みなさんこんにちは!産前産後ママの味方、金重優也です。 いよいよ来月には待望の第二子を迎える予定です… ⇒続きを読む

☆金重 優也

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子どもの学び

この時期になると、世間は受験でざわざわし始めますね。あまり興味がなくても、子どもを持てば嫌でも「噂」… ⇒続きを読む

☆土屋 未来

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【2/19@東京】セミナー「正しい呼吸を学ぼう」

皆さん、呼吸は正しくできていますか?   チェックするのはお腹の動き!息を吸った時にお腹は… ⇒続きを読む

☆LIVE編集部

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感情を整えることが、家族の健康の土台をつくる

先日、講演で福岡に行きました。福岡には、高校時代の部活(ラクロス部)の友人2人が住んでいます。友人ら… ⇒続きを読む

☆林 英恵

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疲労感が抜けない人におすすめの、胸郭を広げるエクササイズ

前回、「あなたの猫背・肩こり・腰痛・疲労感etc、すべて呼吸が問題?」と投げかけをさせていただきまし… ⇒続きを読む

☆岩切 誠

手首ケア (1)

子育てママの体操(4) 肘~手首をすっきり

OKJエアロビックファミリー 代表の上田泰子です。 毎日、子育てママと赤ちゃんや幼児との親子フィット… ⇒続きを読む

☆上田 泰子

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高齢出産ママが美しくなるエクササイズ(3) 骨盤を揺らす

こんにちは!美骨盤トレーナーの岡橋優子です。35歳以上で出産したママたちを、私は尊敬と愛情を込めて「… ⇒続きを読む

☆岡橋 優子

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睡眠の質を高める3つのポイント

パーソナルトレーナーの小山です。 我が国の第1次国民健康づくり対策(1978~1988)の柱として掲… ⇒続きを読む

☆小山 雅弘

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シアバターとエッセンシャルオイルで、保湿しながらリラックス

空気が乾燥する季節、水仕事で手がカサカサという方は多いのではないでしょうか。でも、小さい子どもがいる… ⇒続きを読む

☆横山 亜希

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腰痛を予防する、ママと子どものエクササイズ <0歳>

スキンシップで、ママも赤ちゃんも安心  赤ちゃんが生まれて、首がすわるまで4~5ヶ月。ママも少しずつ… ⇒続きを読む

☆渡辺 みどり

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姿勢が変わると人生が変わる?!

「Sitting is new smoking」これは数年前からアメリカで盛んに言われている言葉です… ⇒続きを読む

☆友広 隆行

土屋

子どもは思い通りになりません

「うちの子は何回同じことを言っても変わらないのよね…」 こんな台詞を言ったことはありませんか? 言葉… ⇒続きを読む

☆土屋 未来

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時間軸の食事で体調を整える、食コンディショニング法

食事に気を付けていても、ダイエットの効果が出ない! そんな経験がある方は、「何を食べるか」ではなく「… ⇒続きを読む

☆LIVE編集部

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キッズもママも、メディカルハーブで免疫力アップ!

空気が乾燥するこの時期、赤ちゃんや小さなお子さんがいる家庭は、インフルエンザや風邪の感染が気になりま… ⇒続きを読む

☆加藤 香


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