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私の体調管理

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筋膜を緩めて、動きやすい身体をつくる

こんにちは!トレーナーの岩切です。   前回「おでこをこすってみてください。前屈がラクにな… ⇒続きを読む

☆岩切 誠

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生活をスムーズにするために足首を整える

こんにちは。パーソナルトレーナーの小山です。   前回はパパやママのための妊娠に向けて身体… ⇒続きを読む

☆小山 雅弘

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高齢出産ママが美しくなるエクササイズ(7) 夏に向けてキュートなヒップを目指す

こんにちは!美骨盤トレーナーの岡橋優子です。35歳以上で出産したママたちを、私は尊敬と愛情を込めて「… ⇒続きを読む

☆岡橋 優子

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ストレスを軽減する「マインドフルネス」③

「マインドフルネス」という言葉を聞いたことはありますか? 意識を「今」に集中することで、集中力向上や… ⇒続きを読む

☆LIVE編集部

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ストレスを軽減する「マインドフルネス」②

「マインドフルネス」という言葉を聞いたことはありますか? 意識を「今」に集中することで、集中力向上や… ⇒続きを読む

☆LIVE編集部

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怒りと付き合う方法

さわやかな季節になりましたね。でも、春は何かと忙しいですし、落ち着かないですね。 イライラしていませ… ⇒続きを読む

☆土屋 未来

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柔らかすぎず、硬すぎない身体を手に入れよう

こんにちは!トレーナーの岩切です。   前回から「柔軟性」をキーワードに話をさせていただい… ⇒続きを読む

☆岩切 誠

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高齢出産ママが美しくなるエクササイズ(6) 三日月ストレッチで骨盤戻し

こんにちは! 美骨盤トレーナーの岡橋優子です。35歳以上で出産したママたちを、私は尊敬と愛情を込めて… ⇒続きを読む

☆岡橋 優子

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キラーワードに騙されない

日本行きの飛行機のなかで、雑誌を読む機会があったので、ここぞとばかりに普段自分では買わないものを読み… ⇒続きを読む

☆林 英恵

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【4/23@東京】セミナー「タイ古式ストレッチ勉強会」

肩こりや腰痛でお困りの方、「家で解消できたら良いのになぁ~」と思いませんか?そんな方へ、「タイ古式ス… ⇒続きを読む

☆LIVE編集部

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これから運動を始める人におすすめの、フィットネスシューズ (promoted by AVIA)

新年度がスタートしました。 今年こそ運動をはじめよう!と決意している人も多いのではないでしょうか。初… ⇒続きを読む

☆LIVE編集部

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怪我をしにくくするストレッチ

「180度に開脚してみたい!ヨガのインストラクターや新体操の選手に憧れるわぁ」と思ったことありません… ⇒続きを読む

☆岩切 誠

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家族と赤ちゃんのエクササイズ <おすわり期>

4~7ヶ月ごろの赤ちゃんは、話しかけると反応したり、少しずつ笑顔が出てきたりと、ますます可愛さが増し… ⇒続きを読む

☆渡辺 みどり

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高齢出産ママが美しくなるエクササイズ(5) 腕・腰・肩に効くマルチストレッチ

こんにちは!美骨盤トレーナーの岡橋優子です。35歳以上で出産したママたちを、私は尊敬と愛情を込めて「… ⇒続きを読む

☆岡橋 優子

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ストレスを軽減する「マインドフルネス」①

「マインドフルネス」という言葉を聞いたことはありますか? 意識を「今」に集中することで、集中力向上や… ⇒続きを読む

☆LIVE編集部

クロスでアーチ

子育てママの体操(5) くびれまわりをすっきり

OKJエアロビックファミリー 代表の上田泰子です。 毎日、子育てママと赤ちゃん・幼児さんとの親子フィ… ⇒続きを読む

☆上田 泰子

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花粉症の症状を和らげるアロマ

少しずつ暖かくなることにほっとする反面、花粉症の人には、つらい季節が続きますね。   鼻づ… ⇒続きを読む

☆横山 亜希

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不安ってなんだろう?

私が子どもを育てるときに一番考えていることは「どうしたら不安にさせないだろうか」ということです。 &… ⇒続きを読む

☆土屋 未来

ヨガ戦士のポーズ2

姿勢が自信をつくる

ニューヨークも、ぐっと寒さが和らぎ、春が近づいています。 私にとっては、それでもコートを脱ぐほどの暖… ⇒続きを読む

☆林 英恵

腸内改善メニュー

免疫力を高める食事で風邪予防&花粉対策

少しずつ暖かくなったかと思えば、冬のように寒い日もあり、季節の変わり目で体調を崩している人も多いので… ⇒続きを読む

☆桑原 裕子


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