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ママになりたい

ママになるための準備の1つはデトックス

みなさま、こんにちは。パーソナルトレーナーの小山です。   私の周りには、結婚し子どもがい…　⇒続きを読む

☆小山 雅弘

私の体調管理

高齢出産ママが美しくなるエクササイズ（3）　骨盤を揺らす

こんにちは！美骨盤トレーナーの岡橋優子です。35歳以上で出産したママたちを、私は尊敬と愛情を込めて「…　⇒続きを読む

☆岡橋 優子

私の体調管理

睡眠の質を高める3つのポイント

パーソナルトレーナーの小山です。 我が国の第1次国民健康づくり対策（1978～1988）の柱として掲…　⇒続きを読む

☆小山 雅弘

私の体調管理

シアバターとエッセンシャルオイルで、保湿しながらリラックス

空気が乾燥する季節、水仕事で手がカサカサという方は多いのではないでしょうか。でも、小さい子どもがいる…　⇒続きを読む

☆横山 亜希

私の体調管理

キッズもママも、メディカルハーブで免疫力アップ！

空気が乾燥するこの時期、赤ちゃんや小さなお子さんがいる家庭は、インフルエンザや風邪の感染が気になりま…　⇒続きを読む

☆加藤 香

私の体調管理

ウォーキングを続けて、毎日をアクティブに

前回は「アクティブケアとは何か」についてお話ししました。   アクティブケアは基本的に、簡…　⇒続きを読む

☆友広 隆行

私の体調管理

子育てママの体操（2）　穏やかな呼吸で体調アップ

小さい子どもを育てているママは、家族の人気者ですよね！　たまには1人でゆっくり…と思っても、小さな子…　⇒続きを読む

☆上田 泰子

パパの健康

「抜く時間」をつくって、心も身体も元気なパパになろう

皆さん、はじめまして。 有限会社Wellness　Sportsの齊藤と申します。 1990年代半ばよ…　⇒続きを読む

☆齊藤 邦秀

ママになりたい

出産のための身体づくり　 ~妊娠初期・呼吸~

こんにちは。ヨガ＆ピラティスインストラクターの渡辺美沙です。 2016年に息子を出産し、現在インスト…　⇒続きを読む

☆渡辺 美沙

子どもの元気

ベビー＆キッズリフレクソロジー　足裏から心も体も元気いっぱいに

リフレクソロジーってなぁに？ リフレクソロジーを日本語に訳すと『反射療法』という意味で、はるか昔から…　⇒続きを読む

☆加藤 香

私の体調管理

スポーツアロマジェルでセルフケア！

スポーツ前後のケアはとっても大事！ スポーツの秋がやってきましたね！過ごしやすい季節になって、運動会…　⇒続きを読む

☆横山 亜希


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