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私の体調管理 高齢出産ママが美しくなるエクササイズ（3）　骨盤を揺らす こんにちは！美骨盤トレーナーの岡橋優子です。35歳以上で出産したママたちを、私は尊敬と愛情を込めて「…　⇒続きを読む ☆岡橋優子
私の体調管理 睡眠の質を高める3つのポイント パーソナルトレーナーの小山です。我が国の第1次国民健康づくり対策（1978～1988）の柱として掲…　⇒続きを読む ☆小山雅弘
私の体調管理 シアバターとエッセンシャルオイルで、保湿しながらリラックス 空気が乾燥する季節、水仕事で手がカサカサという方は多いのではないでしょうか。でも、小さい子どもがいる…　⇒続きを読む ☆横山亜希
私の体調管理 キッズもママも、メディカルハーブで免疫力アップ！ 空気が乾燥するこの時期、赤ちゃんや小さなお子さんがいる家庭は、インフルエンザや風邪の感染が気になりま…　⇒続きを読む ☆加藤香
私の体調管理 ウォーキングを続けて、毎日をアクティブに 前回は「アクティブケアとは何か」についてお話ししました。アクティブケアは基本的に、簡…　⇒続きを読む ☆友広隆行
私の体調管理 子育てママの体操（2）　穏やかな呼吸で体調アップ 小さい子どもを育てているママは、家族の人気者ですよね！　たまには1人でゆっくり…と思っても、小さな子…　⇒続きを読む ☆上田泰子
パパの健康 「抜く時間」をつくって、心も身体も元気なパパになろう 皆さん、はじめまして。有限会社Wellness　Sportsの齊藤と申します。 1990年代半ばよ…　⇒続きを読む ☆齊藤邦秀
ママになりたい 出産のための身体づくり　 ~妊娠初期・呼吸~ こんにちは。ヨガ＆ピラティスインストラクターの渡辺美沙です。 2016年に息子を出産し、現在インスト…　⇒続きを読む ☆渡辺美沙
子どもの元気 ベビー＆キッズリフレクソロジー　足裏から心も体も元気いっぱいに リフレクソロジーってなぁに？リフレクソロジーを日本語に訳すと『反射療法』という意味で、はるか昔から…　⇒続きを読む ☆加藤香
私の体調管理 スポーツアロマジェルでセルフケア！ スポーツ前後のケアはとっても大事！スポーツの秋がやってきましたね！過ごしやすい季節になって、運動会…　⇒続きを読む ☆横山亜希

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こんにちは。パーソナルトレーナーの小山です。まだまだ寒いですが皆…
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