高地トレーニングでは、酸素が少ない状態で運動するため、細胞に負荷がかかり、運動効果が高まります。高地で30分歩くだけで、低地の2時間分の運動に匹敵すると言われます。ところが、従来の高地トレーニングでは、高地に滞在する費用や時間がかかるため、アスリートなどの限られた人しか利用できませんでした。そこで、エイムが運営するフィットネスクラブ「エイムスクエアゲート(愛知県名古屋市瑞穂区)」では、High Altitude Managementと提携し、空間をまるごと常圧低酸素環境にした高地トレーニング専門スタジオ「ハイアルチ」をオープンすることとなりました。ハイアルチはこれまでに、都内で計3施設が運営されており、エイムスクエアゲートが全国4番目、東海地方初となる。
平地の低酸素トレーニング施設には、低圧と常圧の2種類があります。低圧では、耳の鼓膜の内外の気圧差で耳がツーンとする、高山病になりやすい、血流が増しやすいなど、より身体への負担がかかる問題があります。ハイアルチは常圧の施設のため、これらの問題は無くなるか軽減されます。ハイアルチでは室内の酸素濃度と、利用者の動脈血酸素飽和濃度を測定し、利用者にごとに最適な運動強度をアドバイスします。
高地状態での運動メリットは、効率よく酸素を取り込めるようになることでの、スタミナ向上、持久力アップだけにとどまりません。乳酸の増加を抑制するため、疲れにくい体づくりにもつながるという。ミトコンドリアが活性化することで、脂肪が燃焼し、痩せやすい体へと変わっていく。
エイムスクエアゲートでは、6月23日~30日まで、ハイアルチの体験利用ができるプレオープン期間としており、7月1日から一般利用を開始する。
https://www.fitness-aim.com/squaregate/high-alti/
エイムスクエアゲート
住所:〒467-0856 愛知県名古屋市瑞穂区新開町24-55
名鉄堀田駅隣り、カインズホーム名古屋堀田店向かい
電話:052-871-8600
URL:https://www.fitness-aim.com/squaregate/high-alti/
<ハイアルチのみ利用できる会員>
・ハイアルチレギュラー会員
(ハイアルチルーム 月4回利用可/フルタイム)
10,800円/月
・ハイアルチデイタイム会員
(ハイアルチルーム 月4回利用可/オープン~17:30)
8.640円/月
<エイム会員でハイアルチも利用できる会員>
・ハイアルチプラスプラチナ会員
(ハイアルチルーム使い放題/フルタイム)
フィットネス月会費+6,480円/月
・ハイアルチプラス会員
(ハイアルチルーム 月4回利用可/フルタイム)
フィットネス月会費+3,240円/月