全国にGOLD’S GYMを展開する株式会社THINKフィットネスが、ゴールドジムアドバンストレーナーでもあり、日本ボディビル選手権9連覇を果たした鈴木雅トレーナー指導の「自宅でできる筋トレ講座」をYouTubeで無料配信している。
内容は、女性向け、男性向けと強度が選べ、さらに自重編、器具編を部位ごとに解説。
トップビルダーによる丁寧でわかりやすい指導で、自宅で本格的なトレーニングが可能となっている。
トレーニング内容（一部紹介）
器具編
・腹筋・大臀筋・大胸筋・肩・上腕二頭筋・上腕三頭筋・広背筋・脚・カーフ
自重編
・ハムストリングス・脚・広背筋・上腕三頭筋・大臀筋・腹筋・腹斜筋・腹直筋
Youtubeはこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UC3oof5B9h9_IKKlujZLMJGQ/videos
