アメリカで大流行しているピラティスReformer Groupクラスの無料イベントが開催される。
ピラティスマシンプライベートレッスンよりもリーズナブルで、マットのグループレッスンよりも、インナーや骨に意識が向けやすく最短で効率よく体が変えられると好評だという。
インストラクター・トレーナー業の方も、自身のトレーニングとして取り入れていることも多い。
下北沢Reformer Groupレッスン専門スタジオにて
インストラクター資格取得者限定で、無料体験会の参加者を募集開始することを発表した。
2018年10月24日（水）14：30～16：00
2018年10月26日（金）16：15～17：45
※悩みを解決するカウンセリング＋60分のレッスン
※おひとり様1回限り
basiピラティス下北沢リフォーマー専門スタジオ
〒155-0031 東京都世田谷区北沢2-28-7 エルフェアシティ二階
https://www.basipilates.jp/studioInfo/shimokita2.php
・ヨガインストラクター、ピラティスインストラクターの資格をお持ちの方
・パーソナルトレーナーとして働いている方
（basiピラティス、ヨガプラス、ピラティススタイルの会員様、従業員はご遠慮ください）
・ご自身の身体の使い方を見直したい方
・インストラクターコースで学んだ知識と体感を結び付けたい方
予約は、basiピラティス下北沢リフォーマグループ専門スタジオへ
TEL：03-6416-8167 ※ご予約はお電話のみとなります。
basiピラティス下北沢リフォーマー専門スタジオ
https://www.basipilates.jp/informartion/Informartion.php?news_id=10028
①無理なく誰でも安全に体を動かせる
→もともとはリハビリ用に開発されたものなので、高齢者や動きに制限がある方でも自分の体の状態にあったエクササイズが可能 Reformerが動きをサポートしてくれるので、ピラティス初心者、運動経験が少ない方でも無理なく効果的に体を動かせる
②クライアントのニーズや体力にあわせて強度を調整できる
→スプリング（バネ）の強さで負荷の調整ができ、抵抗やサポートを与え、それぞれにあった強度でエクササイズができる
③インナーマッスルを意識しやすく、全身を隈なくトレーニングできる。
エクササイズは、身体の局所的な動きを繊細にトレーニングするものから 全身を使い筋力・柔軟性・コーディネーション・バランスすべての身体能力が求められるような
ダイナミックな動きまで多岐に渡り、全身を隈なく動かしトレーニングができる。
④普段の身体の使い方・癖に気づけ、日常の身体の使い方が変わる。
Reformerを使うと、動きのごまかしがきかなくなるので左右のバランスの差や、 骨の状態、可動域などに気づくことができる。 正しい動きを学ぶので、日常での体の使い方が正しいものに変わる
ピラティスの代表的なマシンであるReformerを使うと動きのごまかしがきかなくなるので左右差に気づいたり、代償動作を抑えて正確に動くことを学びやすくなります。
ヨガに比べると単関節運動が多いので、より自分の身体のどの部位が働いているのが理解しやすく、より安全に自分の練習をしたい、クライアントに的確な指導をしたという人にとって学びにつながります。
指導者は、いつまでも良き生徒であることが望まれますが、インストラクターの仕事を始めるとなかなか自分の実践時間が取れない方もいらっしゃいます。
プライベートレッスンよりもリーズナブルで、グループレッスンよりより細かく意識を向けられるReformer Groupレッスンは、ご自身の身体のメンテナンスにも、指導にも役立ちます。
ご予約は、basiピラティス下北沢リフォーマグループ専門スタジオへ
TEL：03-6416-8167 ※ご予約はお電話のみとなります。
