～高地環境での運動は30分で2時間分の効果が期待～

 

「コ・ス・パ」のブランド名で、フィットネスクラブ・テニスクラブ・キッズスイミングスクール等を運営する株式会社オージースポーツ(本社：大阪市中央区、代表取締役社長：京 雅也)は、2019年3月下旬に、「高地トレーニングスタジオ 30peak 芦屋(サーティーピーク あしや)」を、兵庫県芦屋市にオープンすることを発表した。

同施設では、標高2,500mの高地に相当する酸素濃度空間を実現し、その空間の中でランニングやウォーキング等がおこなえます。高地環境での運動は、30分で2時間分の運動効果が期待できるといわれている。

“駅近”の高地に相当する環境は、運動に多くの時間を割けない方でも短い時間で“手軽”に運動することができ、代謝の向上やダイエット、生活習慣病の予防におすすめです。また、効率的なトレーニングがおこなえるため、パフォーマンスの向上も期待できるとしている。

 

 

トレーニングプログラム

 

 

“高地トレーニング”について研究実績がある大阪市立大学 岡崎 和伸 教授の監修のもと、トレーニングプログラムを展開します。心肺機能の向上や、筋肥大・筋持久力の向上を促進する可能性も示されており、一般の方はもちろんのことアスリートにもおすすめという。

トレーニングプログラムは、30分間、自走式のランニングマシンで、ランニングやウォーキングをおこないます。自走式のランニングマシンは、自らの足の力でベルトを動かすため、下半身の筋力強化やバランス感覚を養いながら、運動することが可能となる。

 

 

監修者

 

 

■監修者プロフィール

岡崎 和伸  大阪市立大学 都市健康・スポーツ研究センター・教授

医学研究科運動環境生理学・教授

健康科学イノベーションセンター 所長

 

 

 

 

 

 

 

施設概要

 

高地トレーニングスタジオ 30peak 芦屋

所在地 ：兵庫県芦屋市大原町5-22 セルフリッジ芦屋2階

アクセス：JR神戸線 芦屋駅 北出口 徒歩2分

開業日 ：2019年3月下旬

※2019年2月下旬に報道関係者向け内覧会および体験会開催(予定)

月会費 ：月4回利用 12,000円(税抜)～

関連SNS ：プロフィール名「高地トレーニングスタジオ 30peak 芦屋」

(Facebook)  https://www.facebook.com/30peak.ashiya/

(Instagram) https://www.instagram.com/30peak_official_ashiya/