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- - 2016.04.20 水 ヨガとファンクショナルトレーニングを結ぶ意外な関係 アスリートパフォーマンス情報サイト『CNC mag』の中からスポーツパフォーマンス向上に役立つ記事をご紹介します。 海外のトップアスリートがトレーニングにヨガを取り入れてるケースを調査... 続きを読む トレーニング - - 2016.04.17 日 ジョーダンもジョコビッチも実践 – マインドフルネス瞑想の手順と方法 アスリートパフォーマンス情報サイト『CNC mag』の中からスポーツパフォーマンス向上に役立つ記事をご紹介します。 世界のトップアスリートが積極的に取り入れ出しているマインドフルネス。今回... 続きを読む トレーニング - - 2016.04.11 月 アスリートパフォーマンスに影響する足裏と足関節の秘密 アスリートパフォーマンス情報サイト『CNC mag』の中からスポーツパフォーマンス向上に役立つ記事をご紹介します。 前回はアナトミカル・ポジション(解剖学的肢位)が身体の感覚をリセット... 続きを読む トレーニング - - 2016.04.07 木 ランナーにとって有効な筋力トレーニングとは? 近年、ランニングブームの中で、様々なトレーニング方法が紹介をされていますね。そのため、紹介されているトレーニングを片っ端からあれこれやってみたり、慣れない動きをしてケガをしてしまったり、ランニングに... 続きを読む トレーニング - - 2016.04.05 火 頭の中に描いた滑らかな動きをする為には?ファンクショナルトレーニングで神経系を強化 アスリートパフォーマンス情報サイト『CNC mag』の中からスポーツパフォーマンス向上に役立つ記事をご紹介します。 単に筋力トレーニングだけを続けていても、効率よく力を伝えることが出来... 続きを読む トレーニング - - 2016.04.04 月 ランナーが水分補給をまめに行うべき理由 私たちの身体の60%は水分で構成されており、体重の3%の脱水が起こると、運動に対するパフォーマンスやパワーが大きく低下します。特に夏場にランニングをすれば、身体からは大量の汗が出るため脱水症状を引き... 続きを読む 栄養・食事 - - 2016.04.02 土 次はこれだ!話題の筋膜リリースアイテム”テクニカル ガビランとは?” 普段から身体が固い・・ 運動後はさらに固くなってしまうのでマッサージをしに行かないと平日の身体の動き鈍い・・ 昔捻挫した場所をまたやってしまった。。 などなど、昔に比べて身体が重く... 続きを読む フィットネスギア - - 2016.03.31 木 試合前だけ食事を変えても効果は限定的 – 長期/短期的視野で食事を見直そう アスリートパフォーマンス情報サイト『CNC mag』の中からスポーツパフォーマンス向上に役立つ記事をご紹介します。 目的や求める結果は、競技特性や自分が置かれている状況により変化してい... 続きを読む 栄養・食事 - - 2016.03.29 火 クロスフィットが高いリピート率を達成! 「フィットネス バトルクラブ」閉幕 「リーボック フィットネス バトルクラブ」は、「日本中の人たちのフィットネスに対する捉え方や体験を変革する」ということをミッションに、リーボックが世界中でトレンドになっているタフなフィットネス・トレ... 続きを読む トレンド - - 2016.03.28 月 テニスにおける年齢毎のトレーニングの違いは? アスリートパフォーマンス情報サイト『CNC mag』の中からスポーツパフォーマンス向上に役立つ記事をご紹介します。 今回のAsk Expertsは、テニスを指導している方からのご質問に答え... 続きを読む トレーニング
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