マシン専用ピラティススタジオ pilates K（全４店舗：銀座店、池袋店、なんば店、NU 茶屋町店（梅田））を運営する式会社 LIFE CREATEは、 2019 年 7 月 16 日より銀座本店にてニューヨークスタイルのポップなボディメ イクレッスンを開始した。
アメリカでは、マットピラティスよりもリフォーマーピラティスをベースに したエクササイズプログラムが流行している。このリフォーマーをアレンジ したエクササイズはニューヨークのマンハッタンで誕生し、ハリウッドセレブ をはじめたくさんの女性に支持されているという。
正しい体の使い方を習得し、しなやかな体づくりを目指す従来の“ピラティス” に、カロリー消費のための“有酸素運動”と、“筋トレ”をプラスした、忙しいニュ ーヨーカー向けの効率の良いエクササイズです。アップテンポな流行の音楽に 合わせてエクササイズを行うポップな雰囲気もアメリカで流行している要素の 一つだ。
キツさと音楽を楽しむ LESSON
ピラティス特有の難しさをできるだけ無くし、わかりやすい動きでもしっか りと体に効く構成になっている。
筋肉に効くレッスンなので、きつさはあり ますが、アップテンポの BGM に合わせて行うことで「きつくても頑張れる」「きつさを楽しめる」レッスンとなっている。
特徴的な効果
ピラティスをベースに筋トレと有酸素要素を加えたエクササイズのため、細か いアライメントを意識しなくても体幹筋を中心に”効く”感覚を得られます。アウターの大きい筋肉にも負荷がかかることと、有酸素運動による心拍数上昇によ り脂肪燃焼効果が高まる。
ピラティス＝「地味・きつい」のイメージを完全に払拭するカジュアルかつお 洒落なスタジオで、音楽に合わせて無理なくボディメイクを楽しめ、スタ ジオはグレーを基調とした大人シンプルな内装。都会で働く大人の女性のライ フスタイルにマッチする空間となっている点も好評だという。
WEB：https://pilates-k.jp/
