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ようになった子どもには、公園の遊具を活用した基本動作の習得方法も提案している。 「トレーナーの視点から家庭での遊びやお手伝い、公園での遊びを見直すと、意外にも基本動作がたくさん含まれています。お買いものだけでも、『カートを押す』は操作系の動作、『袋を持って歩く』はスタビリティや移動系の動作です。公園に行けば、すべり台では『握る』、『引く』、『登る』、『体幹を安定させて滑る』など、操作系やスタビリティの要素が十分。ブランコの立ちこぎなどは、スノーボードのハーフパイプの身体の使い方と良く似ていると選手は言ってました。よく『子どもが遊ぶ環境がなお話を聞いた方 遠山健太さん合同会社ウィンゲート代表。ワシントン州立大学教育学部初等教育学科卒。NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト。全日本スキー連盟モーグルジュニアチームのフィジカルコーチ。一般社団法人こども運動指導技能協会理事を務める。リトルアスリートクラブ(LAC)の運動プログラムを学研と共同開発。代表トレーナーとして活躍の場を広げている。 『スポーツ子育て論』『ママだからできる 運動神経がどんよくなる子育ての本』の著者。い』と言われますが、トレーナーの視点から環境を見直すと、子どもたちの体力や運動能力が高められる機会は身近に意外にたくさんあるのです」 今や子ども向けのパーソナルトレーニング市場も生まれつつあり、遠山さんの子どもたちのクラスでも1クラス30人のうち、かけっこや体育種目のパーソナル指導を受けている子どもが知っているだけで5人いたという。子どもたちが失ってきた『遊び』を新しい社会環境や生活環境の中で効果的に取り戻していくためにも、日本のトレーナーたちの視点と提案が求められていると言える。84種類の基本動作 基本的動作とその分類例(体育科学センター、1980)代表性を持つ9種類の動作平衡系の動作(Stability)姿勢変化たつ・たちあがるかがむ・しゃがむねる・ねころぶまわるころがるさかだちするおきる・おきあがるすみかさねる・くむのるのりまわすわたるあるきわたるぶらさがるうく移動系の動作(Locomotion)上下運動のぼるあがる・とびのるとびつくとびあがるはいのぼる・よじのぼるおりるとびおりるすべりおりるとびこす水平動作はうおよぐあるくふむすべるはしる・かける・かけっこスキップ・ホップする2ステップ・ワルツっするギャロップするおう・おいかけるとぶ回転動作かわすかくれるくぐる・くぐりぬけるもぐるにげる・にげまわるとまるはいる・はいりこむ操作系の動作(Manipulation)荷重動作かつぐささえるはこぶ・はこびいれるもつ・もちあげる・もちかえるあげるうごかすこぐおこす・ひっぱり起こすおす・おしだすおさえる・おさえつけるつきおとすなげおとすおぶう・おぶさる脱荷重動作おろす・かかえておろすうかべるおりるもたれるもたれかかる捕捉動作つかむ・つかまえるとめるあてる・なげあてる・ぶつけるいれる・なげいれるうける・うけとめるわたすふる・ふりまわすまわすつむ・つみあげるころがすほる攻撃的動作たたくつくうつ・うちあげる・うちとばすわるなげる・なげあてるくずすける・けりとばすたおす・おしたおすしばる・しばりつけるあたる・ぶつかるひく・ひっぱるふりおとすふもうをとるバランスをとる跳ぶ・着地する投げるボールをつく打つ回る・ひねる走る・きりかえる捕球する蹴る『運動神経がどんどんよくなる子育て』のP.61を一部引用August,2014 www.fitnessjob.jp15

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