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インストラクター・オブ・ザ・イヤー2010櫻井淳子の理工系インストラクターの目標達成法Profile櫻井淳子PILATES BODY Studio代表、プライマリーウォーキング指導者協会理事。出産後に研究開発職からピラティスインス....
インストラクター・オブ・ザ・イヤー2010櫻井淳子の理工系インストラクターの目標達成法Profile櫻井淳子PILATES BODY Studio代表、プライマリーウォーキング指導者協会理事。出産後に研究開発職からピラティスインストラクターに転身し、2010年に立ち上げた自身のスタジオにて幅広く活動中。第1回ストーリーを描こう!みなさんこんにちは。私はフィットネス業界の中では、ほんの少し変わった研究開発職出身という経歴を持っています。その経験が、インストラクターに転身しようと決めてからスタジオ経営者になるまで、そして現在においても、目標や夢を達成するためにとても大きく強力に役立っています。その秘訣を少しずつですがお伝えして行きます。今回のテーマは「ストーリーを描こう!」。これは、研究開発の現場では「実験計画法を立てる」と言うことになりますが、簡単に言うと目標を達成するための具体的な行動を、目に見える行動計画表として作り上げていくことです。ポイントは、「いつまでに、何が、どうなっているか」という具体的なゴールを決めること!「いつか、こうなったらいいな」という状況を放置しておいたり目標があっても期限を決めないでいると、日々の業務に埋もれてしまう可能性があります。ですから、この具体的なゴールを決めることが、目標達成の80%を以上を左右すると私は実感しています。ゴールが決まれば、あとは「いつ、何をするか」と言う行動計画を立てるだけ!通常は何か予定が入るとスケジュール帳に記入しますが、先に取るべき行動を自分で記入してしまい、それを確実に実行しては消していく、と言う逆のパターンでスケジュール帳を使います。1年分くらいの必要な行動はだいたい想像がつきますし、さらに、2年後、3年後の自分の姿を見やすいところに記入しておくのも効果的です。さて、ここまで見ると「なんだかいきなりスケジュールまでこと細かく決めるなんて、面倒だな」と思ったりしていませんか(笑)?安心して下さい。私たちが持っている目標とは、夢の途中ではないでしょうか。その夢に向かって行くための、絶対に迷わない詳細なストーリーを自分で描いていくのです!しかも、そのストーリーは自分で好きなように作り上げられるなんて、わくわくしませんか!まだ無理かなと思っていたことも勇気を持って書いてみると、意外にやるべきことはシンプルだったり、一気に現実味も帯びてきます。研究生活では徹夜もあれば休日返上と言う多忙期もありましたが、この具体的なストーリーを持つことで、途中迷うことなく確実にこなし、ゴールにたどり着いた時には感無量でした。是非、より素敵な自分と言う商品を世に送り出しましょう!まずはみなさんだけのストーリーを作ってみて下さい!計画の修正法やモチベーションの保ち方など、続きは次号からをお楽しみに!今年はゼロからフルマラソンに、人生初挑戦!そのための専用手帳を作って頑張っています!Dai Uohara魚原大の今日のことば失敗を恐れるな、何もしない事を恐れろ!Profile魚原大2000年某フィットネスクラブに入社。高齢者や障害を持っている方の機能改善、生活習慣病改善のプログラムに携わる。ベビーやキッズのスイミングコーチなども兼任し5年間勤務する。20 07年・エアロビクス養成コースを卒業後フリーランスとなる。2009年・NEXTインストラクター・オブ・ザ・イヤー受賞。国内や海外でもプレゼンターを務める。FIC代表・健康運動指導士・JAF A /ADI・障害者スポーツ指導員・リトモスオフィシャルトレーナー有名な経営者の言葉に『失敗を恐れるな、何もしない事を恐れろ!』という言葉があります。大人になれば行動を移すよりも、まずはじめに行動を起こした事によるメリットとデメリットを考え、予測する。そしてメリットがデメリットを上回った時にだけ行動をする。しかし、それはすべて頭の中だけの計算式。空想と実際では大きく異なる事は言うまでもありません。失敗は成功への道しるべと捉え、チャレンジする事を大事にしたいと常に考えます。しかしそれは、後先を考えずに直ぐに行動を移せ!と言っている訳ではありません。自分がそういった場面に遭遇した時に考える事は2つです。①今、行動に移した自分を想像する事②5年後、行動しなかった自分を想像する事。この2点を考えることで、自分の中で自ずと答えが出てきます。自分で考え出した答えは揺ぎ無く強固な物となります。フリーのインストラクターとして決断を迫られる事はビジネスシーンでよくある事。誰か、では無く、自分が決める事が出来るからこそフリーランスなのです。考える場面に遭遇した時こそ自分自身を見つめ直すチャンス!更なるスキルアップを目指したいものですね♪来る5月5日(木)@千葉・朝日スポーツクラブ千葉NT~Mens・Revolution2011 ~被災地になった朝日スポーツクラブ千葉NT様を一日お借りしてイベントが行われました。たくさんの方の温かい気持ちに触れ、行動する事の大切さを改めて実感しました。ご参加下さいました皆様、本当にありがとうございました!!<プレゼンター>石塚直樹・本間友焼・藤野慎士・岩橋悠太・山川清志・嘉山直晃・野崎雄一プレゼンター陣チャリティーTシャツJune,2011 www.fitnessjob.jp44