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ルネサンス短時間×高強度インターバルトレーニング 「HEAT-HIIT」導入開始

2019.06.14 金 スポーツクラブ情報 新サービス

株式会社ルネサンスは、7月より全国のスポーツクラブ ルネサンスにおいて、“短時間×高強度”をコンセプトにしたオリジナル
プログラム「HEAT-HIIT※」(ヒート・ヒート)の導入をスタートすることを発表した。

運動強度の高いエクササイズとレスト(休憩)を短い時間内で交互に行うことで、心肺持久力および筋持久力を向上させ日常生活におけるパフォーマンスの向上を目指す。
当社は、今後も多くの方々に楽しみながら効果を実感していただける新たなプログラムの導入を進め、さらなるサービスの向上を図っていく方針だ。

全国のスポーツクラブ ルネサンスのうち 56 店舗で導入予定。

プログラムの特徴

コンセプトは“短時間×高強度”

15分もしくは20分という短時間のレッスンの中で、運動強度の高いエクササイズとレスト(休憩)を30秒ごとに交互に行うことで、心肺持久力や筋持久力の向上を
目指すことができる。

短時間で強度の高いトレーニングをしたい方へ、おすすめのプログラムとなっている。
※HIIT(High-intensity interval traning)⇒高強度インターバルトレーニング

シンプルな動きで自分の限界にチャレンジ

複雑な動きやテクニックを必要とせず、30 秒間でジャンプやプッシュアップなど誰でもできる動作を全力で行う。
誰でもやったことのある動きだからこそ、安心して自分のペースで思い切り体を動かすことができる。

脂肪燃焼効果大

強度の高いエクササイズ後にはエネルギー消費が高い状態が続くことから、脂肪燃焼効果も期待できると言われている。

詳細ページ https://www.s-re.jp/program/detail/heat-hiit/