グンゼスポーツ 新プログラム「LIVE10」 2019年1月からスタート
2019.01.08 火 スポーツクラブ情報 トレンドサービス プログラム
LIVE10詳細
【1回10分で完結】 効率よく運動したい20～30代の若い世代のニーズに対応
現在、政府が掲げる未来投資戦略の中で「健康寿命の延伸」が大きなテーマとなっています。“短時間で効率よく運動したい”“運動が苦手だがカラダを鍛えたい”という20～30代の若い世代のニーズにお応えし、1回10分間の新コンテンツ「LIVE10」を開発しました。
【“LIVE”感を演出】 多様化するニーズに合わせてプログラムを開発
「LIVE10」は1回10分という短時間でありながら体型や体重の変化などの効果が期待できる新コンテンツで、多様化するニーズに合わせて運動強度順にSHAPE、BURN、UPの3つの目的別プログラムを開発しました。プログラムではインストラクターが声を掛けて“LIVE”感を演出、集団でスクワットなどのウェイトトレーニングを行うことで「楽しさ・キツさ・達成感」を共有します。
「LIVE10」の内容
・高強度の運動を短いインターバルを挟んで繰り返し行う有酸素トレーニングです。
・運動効果を凝縮し、1回10分という短いプログラムで構成します。
・シンプルな動きでたっぷり汗をかく3つの目的別プログラムです。
| プログラム名 | 目的 | 運動内容 |
| SHAPE （シェイプ） |
コア（体幹）にアプローチし、 全身を引き締める |
捻転動作、 体幹トレーニングなど |
| BURN （バーン） |
シンプルな動作でたくさん動き、 脂肪燃焼を促進する |
ジョギング、 スクワットなど |
| UP （アップ） |
躍動感あふれるジャンプ動作により 体力アップ、スタイルアップする |
ジャンプ、 バックジョギングなど |
・自分の体重をトレーニング負荷として体を動かすため、気軽に始められます。
・さまざまな角度から筋肉を鍛えるため、カラダの安定性や柔軟性が高まることが期待されます。
・ダイナミックな動きを短時間で集中して行うことで、効率よく心肺機能を高める効果が期待されます。
■導入店舗
吹田健都、富山市民プラザを除く全店（19店舗）
■提供開始日
2019年1月4日より順次開始 ※店舗により異なります。
■料金
会員無料。会員以外は1日体験利用2,000円（税込）で受講できます。
■WEB入会特典
キャンペーン期間にWEB入会の方に限り、「LIVE10」オリジナルタオルをプレゼントします。
http://www.gunzesports.com/live10/