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運動指導者の活躍モデル 愛知県出身、笠間市在住51年、夫と二人暮らし。67歳まで事務職員として会社勤務したが、足腰の痛みで病院通いの日々が続いた。70歳の時にスクエアステップを初体験し、3か月後には足腰の痛みが軽減した。スクエアステップ・リーダー取得をきっかけに笠間市スクエアステップ・リーダー会を立ち上げた。現在は3支部、24サークル会員612名(内リーダー164名)の会長として日々指導や講演活動に多忙な日々を過ごす。Message 会員とリーダーは同等であること、活動への参加は「自由」であること、を基本に規約・内規を作成し3支部の統一を図っています。どの会員さんも2~3ヶ月で明るく元気になり笑い声がでます。私もその笑顔に元気をもらいます。やりがいを感じます。半身不随の障がいを持っている会員さんが4人おられますが、リハビリのつもりで入会したが「こんなに効果がでるとは思わなかった」「楽しくて楽しくてサークルに来るのが待ち遠しい」と笑顔で話します。リーダーさんたちはそれぞれに力を合わせて話し合ってサークルを盛り上げています。Profile名前 廣水千加代さん(76歳)肩書き 笠間市スクエアステップ・リーダー会 会長資格 弓道錬士六段 「歩く脳トレ」と言われる「スクエアステップ」は、4マス×10マスのマットの上を、様々なステップパターンを覚えて歩くエクササイズ。脳機能の賦活による認知症予防効果と、注意して歩くことによる転倒予防効果の両方でエビデンスが得られていることから、近年デイサービスや地域支援事業などへの導入が進んでいる。 同プログラムの開発は17年前に遡り、現在スクエアステップ協会理事長の大藏倫博さんが筑波大学院生時代に中高年者向けレクレーションとして考案したことがきっかけとなっている。陸上選手として活躍していた大藏さんは、ラダートレーニングから発想を得て、中高年者が幼少期に親しんだ「けんけんぱ」と融合させて、楽しみながら取り組めるプログラムに発展させていった。その後2002年から大藏さんが国立長寿医療研究センターの研究員として高齢者の運動指導に携わったことをきっかけに、高齢者の運動としてのスクエアステップの有用性が注目されるようになる。指導ニーズが増えたことを受けて2007年にNPOを設立、指導者養成も進めてきている。現在までにスクエアステップ指導員の認定者は2,000名を超え、2013年には一般生活者が認定を受けられる「スクエアステップ・リーダー」の養成事業もスタートした。地域住民が主導する介護予防サービスの成功事例も生まれてきている。 大藏さんは2015年の介護法改正以降の自治体サービスの提供モデルとして、茨城県笠間市での取り組みを挙げる。笠間市では、これまで6年間にわたり地域支援事業としてスクエアステップ・リーダーを育成、現在までに約150人の市民リーダーが認定され、それぞれに地域で「スクエアステップ・サークル活動」を立ち上げるなどしてスクエアステップの普及にあたっている。2014年10月に開催された「笠間市スクエアステップ交流会」には愛好家600名が集まった。リーダー認定を受けた人で組織する「笠間市スクエアステップ・リーダー会」会長の廣水千加代さんのもとで、リーダーたち同士の情報交換も活発にされており、「リーダー会」が、笠間市の地域支援事業の受託団体としても認められてスクエアステップ・サークルを地域住民向けに運営するに至っている。 「笠間市のケースで特に注目されるところは、『笠間市スクエアステップ・リーダー会』という地域住民が任意に立ち上げた団体を健康づくりや介護予防の事業者として認定し、2014年には予算もつけたことです。2015年の介護法改正で事業主体が市町村に移り、市町村ではサービス対象者の多さに対して予算も人材も限られていることから、地域にボランティア指導員を育てようとする動きもあります。地域のボランティア指導員でも交通費や通信費、資料代などの必要経費分のフィーが貰えることで、責任感もやりがいも格段にアップして、継続的にいいサービスが提供される可能性が高まります。将来的には全国各地でスクエアステップ・リーダーたちの組織がNPO法人化するなどして、市町村の事業に関われるようになると、今期待されている住民主導の介護予防が実現していくと思います」 スクエアステップは、その指導法も確立されており、ステップパターンも200以上が用意されている。グループで提供する方法と、パーソナル指導で一人ひとりに合ったレベルから始める方法がある。4つのステップパターンを習得するごとにスタンプが貰えて次のレベルに行けるなど、ステップアップの楽しみも提供できる仕組みが整えられている。運動指導者にとっても、介護関係者にとっても採り入れやすい内容で、今後特に市町村主体の高齢者への運動サービスとして注目されている。お話を聞いた方大藏倫博さんスクエアステップ協会理事長筑波大学体育系准教授 博士(体育科学) スクエアステップ24November,2014 www.fitnessjob.jp

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