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トレーニング TRAINING

- - 2015.12.10 木 トッププロになりたければ、体幹と四肢の連動を鍛えよ アスリートパフォーマンス情報サイト『CNC mag』の中からスポーツパフォーマンス向上に役立つ記事をご紹介します。 相手よりもパワーがあっても負けるというスポーツの試合を頻繁に見かけま... 続きを読む トレーニング - - 2015.12.04 金 今更聞けない?! ランニング・ジョギングを始める前に アスリートパフォーマンス情報サイト『CNC mag』の中からスポーツパフォーマンス向上に役立つ記事をご紹介します。 最近競技人口の増えてきているランニングやウォーキング。誰でもどこでも... 続きを読む トレーニング - - 2015.12.01 火 身体を“安定=体軸形成”へ導く事で身体能力アップ アスリートパフォーマンス情報サイト『CNC mag』の中からスポーツパフォーマンス向上に役立つ記事をご紹介します。 パフォーマンス向上を突き詰めるとある事実が見えてきます。それは身体の... 続きを読む トレーニング - - 2015.11.27 金 ヨガの可能性 ♯05 ラン×ヨガ こんにちは、アンダーザライトヨガスクールで、ヨガの解剖学&運動学の講座(AKIC)を担当している中村尚人です。 今回のテーマは「ラン×ヨガ」についてです。 スポーツの中で不動の人気といえ... 続きを読む トレーニング - - 2015.11.26 木 トレーニングの基本?スポーツに必要な筋肉の鍛え方 スポーツは楽しいけど体が持たない。年齢が原因で何をやっても持続力がない。そう思っている人は多いのではないのでしょうか?そのような人たちのためにスポーツを行う上で重要筋肉を鍛えるフィットネストレーニン... 続きを読む トレーニング - - 2015.11.20 金 スイマーのためのファンクショナルトレーニング STEP4 日本代表競泳チームトレーナーによるファンクショナルトレーニング講座!   STEP4 持続して体幹を使い続ける 瞬発的な動きで体幹に力が入るわけではなく、持続して体幹を使い続けな... 続きを読む トレーニング - - 2015.11.18 水 なぜフィギュアスケート選手は体軸が発達しているのか?-CNC mag アスリートパフォーマンス情報サイト『CNC mag』の中からスポーツパフォーマンス向上に役立つ記事をご紹介します。 フィギュアスケートはグランプリシリーズの真っ只中。あなたが陸上のアス... 続きを読む トレーニング - - 2015.11.17 火 ●●を考えながらトレーニングすべき? スポーツのパフォーマンスアップに向けて「さあトレーニングだ!」と意気込んでトレーニングを開始したものの、トレーニングの間は自分との戦いの時間。。 そんな中、最大限にトレーニング効果を得るために... 続きを読む トレーニング - - 2015.11.16 月 バッターの運動連鎖 – 神経系機能向上でスイングスピードを劇的にアップ-CNC mag アスリートパフォーマンス情報サイト『CNC mag』の中からスポーツパフォーマンス向上に役立つ記事をご紹介します。 スポーツのパフォーマンス向上において筋力強化だけが手段ではありません... 続きを読む トレーニング - - 2015.11.13 金 ヨガの可能性 ♯04 ゴルフ×ヨガ こんにちは、アンダーザライトヨガスクールで、ヨガの解剖学&運動学の講座(AKIC)を担当している中村尚人です。 今回のテーマは「ゴルフ×ヨガ」についてです。 男性でゴルフにはまっている人... 続きを読む トレーニング
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