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トレーニング TRAINING

- - 2015.11.04 水 体幹トレーニングだけで競技力は向上しない – 今こそ真の目的を理解しよう-CNC mag アスリートパフォーマンス情報サイト『CNC mag』の中からスポーツパフォーマンス向上に役立つ記事をご紹介します。 体幹と呼ばれる身体の部位の再認識から! 個人的な意見として「体幹」と言... 続きを読む トレーニング - - 2015.11.02 月 スイマーのためのファンクショナルトレーニング STEP2~3 日本代表競泳チームトレーナーによるファンクショナルトレーニング講座! STEP2 左右のバランスを意識したトレーニング 関節の可動域も大切だが、筋肉の左右差をできるだけ無くすことが、水泳特有のポ... 続きを読む トレーニング - - 2015.10.29 木 トレーニング・ストレッチ効果を最大化する筋膜リリースとは? 最近はよく情報番組などでも耳にすることが増えてきた"筋膜リリース"。 既に多くのアスリートやスポーツ選手がトレーニング前のストレッチとして取り入れています。 そもそも筋膜とは? 筋膜とは筋... 続きを読む トレーニング フィットネスギア - - 2015.10.28 水 スイマーのためのファンクショナルトレーニング 日本代表競泳チームトレーナーによるファンクショナルトレーニング講座! STEP1 ストリームラインをつくる胸郭と股関節の動きをつくる 「水泳には、ストリームラインという、指先からつま先までを一直... 続きを読む トレーニング - - 2015.10.27 火 陸上トレーニングの変遷とスイマーのためのファンクショナルトレーニング 日本代表競泳チームトレーナーによるファンクショナルトレーニング講座 ロンドン五輪で過去最高数となるメダルを獲得した、競泳日本代表チーム。その結果を裏で支えているのがトレーナーチームだ。 ... 続きを読む トレーニング - - 2015.10.24 土 セイバーメトリクスで見る野球 – 古い慣習や常識を捨てて見直そう-CNC mag アスリートパフォーマンス情報サイト『CNC mag』の中からスポーツパフォーマンス向上に役立つ記事をご紹介します。 セイバーメトリクスを活用することでこれまでの常識や慣習が如何に間違っ... 続きを読む トレーニング - - 2015.10.23 金 サッカー×ヨガの可能性 ♯02  こんにちは、アンダーザライトヨガスクールで、ヨガの解剖学&運動学の講座(AKIC)を担当している中村尚人です。 今回のテーマは「サッカー×ヨガ」についてです。 2014年のサッカーワール... 続きを読む トレーニング - - 2015.10.21 水 40代鉄人スイマーの強さを支える 戦略的トレーニング 40歳を越えても未だ進化を続ける鉄人スイマー」を標榜する原英晃さん。 18歳で日本選手権に出場以来、23年連続出場を果たし、昨シーズンは国民体育大会50m自由形で6位に入賞するなど、長く第一線で活... 続きを読む トレーニング - - 2015.10.19 月 ベアフットシューズで怪我知らず? 衝撃の少ないランニング法を学ぼう!-CNC mag アスリートパフォーマンス情報サイト『CNC mag』の中からスポーツパフォーマンス向上に役立つ記事をご紹介します。 ベアフットシューズで怪我知らず? 衝撃の少ないランニング法を学ぼう! ... 続きを読む トレーニング - - 2015.10.16 金 スイマーのための サスペンショントレーニング 小泉飛鳥さんは身長158㎝と小柄ながら、400m個人メドレーで国体優勝、日本選手権4位という実績を持ち、今もマスターズスイマーとして活躍中である。 30代になっても記録を更新し続ける小泉さんの強さ... 続きを読む トレーニング
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