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- - 2015.12.14 月 アスリートの栄養学 – ビタミンが運動に欠かせない理由とその働き-CNC mag アスリートパフォーマンス情報サイト『CNC mag』の中からスポーツパフォーマンス向上に役立つ記事をご紹介します。 ビタミンをサプリメントで摂っている方もいますが、実際、なぜ、摂るべき... 続きを読む 栄養・食事 - - 2015.12.10 木 トッププロになりたければ、体幹と四肢の連動を鍛えよ アスリートパフォーマンス情報サイト『CNC mag』の中からスポーツパフォーマンス向上に役立つ記事をご紹介します。 相手よりもパワーがあっても負けるというスポーツの試合を頻繁に見かけま... 続きを読む トレーニング - - 2015.12.09 水 そのシューズは適切か?運動に最も重要なギア、シューズの選び方-CNC mag アスリートパフォーマンス情報サイト『CNC mag』の中からスポーツパフォーマンス向上に役立つ記事をご紹介します。 普段何気に履いてるシューズ。運動する際にはこのシューズの選び方が大き... 続きを読む フィットネスギア - - 2015.12.04 金 今更聞けない?! ランニング・ジョギングを始める前に アスリートパフォーマンス情報サイト『CNC mag』の中からスポーツパフォーマンス向上に役立つ記事をご紹介します。 最近競技人口の増えてきているランニングやウォーキング。誰でもどこでも... 続きを読む トレーニング - - 2015.12.02 水 成長企業の社員はなぜ”フィットネス”を取り入れるのか− コミュニケーションツールとしての"フィットネス” 昨年10月に発売され、1カ月で発行部数は初版の倍に達した『How Google Works - 私たちの働き方とマネジメント』。世界規模で革新・成... 続きを読む モチベーション - - 2015.12.01 火 身体を“安定=体軸形成”へ導く事で身体能力アップ アスリートパフォーマンス情報サイト『CNC mag』の中からスポーツパフォーマンス向上に役立つ記事をご紹介します。 パフォーマンス向上を突き詰めるとある事実が見えてきます。それは身体の... 続きを読む トレーニング - - 2015.11.27 金 ヨガの可能性 ♯05 ラン×ヨガ こんにちは、アンダーザライトヨガスクールで、ヨガの解剖学&運動学の講座(AKIC)を担当している中村尚人です。 今回のテーマは「ラン×ヨガ」についてです。 スポーツの中で不動の人気といえ... 続きを読む トレーニング - - 2015.11.26 木 トレーニングの基本?スポーツに必要な筋肉の鍛え方 スポーツは楽しいけど体が持たない。年齢が原因で何をやっても持続力がない。そう思っている人は多いのではないのでしょうか?そのような人たちのためにスポーツを行う上で重要筋肉を鍛えるフィットネストレーニン... 続きを読む トレーニング - - 2015.11.24 火 体幹トレーニングから運動連鎖+αへと進化するアメリカのスポーツトレーニング事情 アスリートパフォーマンス情報サイト『CNC mag』の中からスポーツパフォーマンス向上に役立つ記事をご紹介します。 体幹トレーニング重視から運動連鎖への流れは何もスポーツパフォーマンス... 続きを読む 海外トレンド - - 2015.11.20 金 スイマーのためのファンクショナルトレーニング STEP4 日本代表競泳チームトレーナーによるファンクショナルトレーニング講座!   STEP4 持続して体幹を使い続ける 瞬発的な動きで体幹に力が入るわけではなく、持続して体幹を使い続けな... 続きを読む トレーニング
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