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- - 2015.12.22 火 正しいランニングシューズの選び方とは? さあ今日からランニングを始めるぞ!と思ったはいいが、ランニング専用のシューズを持っていない。こんな経験を持った方もいるのではないだろうか? 「シューズなんてどれを履いても一緒だろうし、普段履い... 続きを読む 特集 - - 2015.12.22 火 リカバリー編| ケガ予防には何が重要?ラン後のストレッチと栄養補給 日常的にスポーツをしている人であっても、継続的なランニングを行うとなると疲労する筋肉ももちろん違ってくるはずである。そこでリカバリー編ではランニングアドバイザーであるMIDORIさんにランニング後の... 続きを読む 特集 - - 2015.12.22 火 ランニングの必需品!最新ウェアラブルトラッカーの効果と目的 AppleWatchを中心に近年注目を集めるウェアラブルトラッカー。走行ペースや心拍数、消費カロリーといったデータが計測できるウェアラブルトラッカーはもはやランニングの必需品といっても過言ではないで... 続きを読む トレーニング 特集 - - 2015.12.21 月 サッカーの競技特性とフィジカルトレーニング – ドリブラー編-CNC mag アスリートパフォーマンス情報サイト『CNC mag』の中からスポーツパフォーマンス向上に役立つ記事をご紹介します。 ドリブラーはバランス力とブレーキ力が特に必要とされます。ただ走るだけ... 続きを読む トレーニング - - 2015.12.18 金 スポーツ×ヨガの未来 こんにちは、アンダーザライトヨガスクールで、ヨガの解剖学&運動学の講座(AKIC)を担当している中村尚人です。 今回はこれまで連載してきた「スポーツ×ヨガ」の可能性についてのまとめとして「スポ... 続きを読む トレーニング - - 2015.12.15 火 準備編| 現役コーチに聞くランを始める前にやっておくべきこと この冬は持久力向上に向けてランニングを始めてみようかな!と思っている人も多いのではないでしょうか。体力・持久力向上に向けてはランが一番ではありますが、普段スポーツを行っている人であっても長い距離を走... 続きを読む 特集 - - 2015.12.15 火 実践篇| 現役コーチに聞くランを継続するための秘訣 準備編の次はいよいよ本格的にランニングを始めてみましょう!準備編に続き、実践編でもDeNA Running Clubで育成・普及担当コーチとして活躍されている柴田 尚輝さんにQ&A形式で解説... 続きを読む 特集 - - 2015.12.15 火 【FitnessOnline12月特集】持久力向上ラン&トレ! 12月に入り、この冬は持久力向上に向けランニングやトレーニングを本格的にを始めてみよう!と思っている人も多いのではないでしょうか? そこでFitnessOnline特集では『持久力向上  ラン... 続きを読む 特集 - - 2015.12.14 月 アスリートの栄養学 – ビタミンが運動に欠かせない理由とその働き-CNC mag アスリートパフォーマンス情報サイト『CNC mag』の中からスポーツパフォーマンス向上に役立つ記事をご紹介します。 ビタミンをサプリメントで摂っている方もいますが、実際、なぜ、摂るべき... 続きを読む 栄養・食事 - - 2015.12.10 木 トッププロになりたければ、体幹と四肢の連動を鍛えよ アスリートパフォーマンス情報サイト『CNC mag』の中からスポーツパフォーマンス向上に役立つ記事をご紹介します。 相手よりもパワーがあっても負けるというスポーツの試合を頻繁に見かけま... 続きを読む トレーニング
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