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「エクササイズ」関連記事一覧

私の体調管理

寒くても、身体が固まらないストレッチ

こんにちはトレーナーの岩切です。   皆さま、体調はいかがですか?   今年の冬… ⇒続きを読む

☆岩切 誠

私の体調管理

腰と肩に効くエクササイズ

トレーナーの岩切です。 本年も「LiVE on line」共々、よろしくお願いいたします。 &ens… ⇒続きを読む

☆岩切 誠

私の体調管理

産後の姿勢改善

こんにちは!トレーナーの岩切です。   先月は、「産後の方の姿勢の崩れ」のお話をさせていた… ⇒続きを読む

☆岩切 誠

私の体調管理

高齢出産ママが美しくなるエクササイズ(13) 猫背からの脱出エクササイズ

こんにちは!美骨盤トレーナーの岡橋優子です。35歳以上で出産したママたちを、私は尊敬と愛情を込めて「… ⇒続きを読む

☆岡橋 優子

私の体調管理

高齢出産ママが美しくなるエクササイズ(12) 冬に備えて代謝アップエクササイズ

こんにちは! 美骨盤トレーナーの岡橋優子です。35歳以上で出産したママたちを、私は尊敬と愛情を込めて… ⇒続きを読む

☆岡橋 優子

私の体調管理

高齢出産ママが美しくなるエクササイズ(11) たった1分!食欲を抑える技ありエクササイズ

こんにちは!美骨盤トレーナーの岡橋優子です。35歳以上で出産したママたちを、私は尊敬と愛情を込めて「… ⇒続きを読む

☆岡橋 優子

じぃじとばぁば

バランスを考えた動き

こんにちは。パーソナルトレーナーの小山です。先月、息子は無事に3歳を迎えることができました。ここまで… ⇒続きを読む

☆小山 雅弘

私の体調管理

家族と赤ちゃんのエクササイズ <あんよ期>

9~10ヶ月になるとつかまり立ちを始め、1歳ごろからは歩き始める子も増えてきます。行動範囲が広がり、… ⇒続きを読む

☆渡辺 みどり

私の体調管理

高齢出産ママが美しくなるエクササイズ(10) 夏の疲れをデトックス

こんにちは!美骨盤トレーナーの岡橋優子です。35歳以上で出産したママたちを、私は尊敬と愛情を込めて「… ⇒続きを読む

☆岡橋 優子

私の体調管理

高齢出産ママが美しくなるエクササイズ(8) 脚のむくみをスッキリ

こんにちは!美骨盤トレーナーの岡橋優子です。35歳以上で出産したママたちを、私は尊敬と愛情を込めて「… ⇒続きを読む

☆岡橋 優子

私の体調管理

固まった手のひらをほぐして、肩こりを解消

こんにちは!トレーナーの岩切です。   さて、前回は、学校の授業の話をさせていただきました… ⇒続きを読む

☆岩切 誠

私の体調管理

家族と赤ちゃんのエクササイズ <ハイハイ期>

6ヶ月~1歳ごろの赤ちゃんは、大人の言うことを少しずつ理解できるようになってきたり、バイバイやパチパ… ⇒続きを読む

☆渡辺 みどり

子どもの元気

夏休みの習慣で、正しい姿勢を身に付けよう

こんにちは!トレーナーの岩切です。   先日、近隣の小学校からの依頼を受けて、小学校5年生… ⇒続きを読む

☆岩切 誠

私の体調管理

生活をスムーズにするために足首を整える

こんにちは。パーソナルトレーナーの小山です。   前回はパパやママのための妊娠に向けて身体… ⇒続きを読む

☆小山 雅弘

私の体調管理

高齢出産ママが美しくなるエクササイズ(7) 夏に向けてキュートなヒップを目指す

こんにちは!美骨盤トレーナーの岡橋優子です。35歳以上で出産したママたちを、私は尊敬と愛情を込めて「… ⇒続きを読む

☆岡橋 優子

パパの健康

パパ・ママになるための準備エクササイズ

みなさま、こんにちは。パーソナルトレーナーの小山です。     パパも一緒にでき… ⇒続きを読む

☆小山 雅弘

私の体調管理

高齢出産ママが美しくなるエクササイズ(6) 三日月ストレッチで骨盤戻し

こんにちは! 美骨盤トレーナーの岡橋優子です。35歳以上で出産したママたちを、私は尊敬と愛情を込めて… ⇒続きを読む

☆岡橋 優子

私の体調管理

家族と赤ちゃんのエクササイズ <おすわり期>

4~7ヶ月ごろの赤ちゃんは、話しかけると反応したり、少しずつ笑顔が出てきたりと、ますます可愛さが増し… ⇒続きを読む

☆渡辺 みどり

私の体調管理

高齢出産ママが美しくなるエクササイズ(5) 腕・腰・肩に効くマルチストレッチ

こんにちは!美骨盤トレーナーの岡橋優子です。35歳以上で出産したママたちを、私は尊敬と愛情を込めて「… ⇒続きを読む

☆岡橋 優子

私の体調管理

子育てママの体操(5) くびれまわりをすっきり

OKJエアロビックファミリー 代表の上田泰子です。 毎日、子育てママと赤ちゃん・幼児さんとの親子フィ… ⇒続きを読む

☆上田 泰子


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