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「エクササイズ」関連記事一覧

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私の体調管理

高齢出産ママが美しくなるエクササイズ(8) 脚のむくみをスッキリ

こんにちは!美骨盤トレーナーの岡橋優子です。35歳以上で出産したママたちを、私は尊敬と愛情を込めて「… ⇒続きを読む

☆岡橋 優子

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私の体調管理

固まった手のひらをほぐして、肩こりを解消

こんにちは!トレーナーの岩切です。   さて、前回は、学校の授業の話をさせていただきました… ⇒続きを読む

☆岩切 誠

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私の体調管理

家族と赤ちゃんのエクササイズ <ハイハイ期>

6ヶ月~1歳ごろの赤ちゃんは、大人の言うことを少しずつ理解できるようになってきたり、バイバイやパチパ… ⇒続きを読む

☆渡辺 みどり

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子どもの元気

夏休みの習慣で、正しい姿勢を身に付けよう

こんにちは!トレーナーの岩切です。   先日、近隣の小学校からの依頼を受けて、小学校5年生… ⇒続きを読む

☆岩切 誠

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私の体調管理

生活をスムーズにするために足首を整える

こんにちは。パーソナルトレーナーの小山です。   前回はパパやママのための妊娠に向けて身体… ⇒続きを読む

☆小山 雅弘

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私の体調管理

高齢出産ママが美しくなるエクササイズ(7) 夏に向けてキュートなヒップを目指す

こんにちは!美骨盤トレーナーの岡橋優子です。35歳以上で出産したママたちを、私は尊敬と愛情を込めて「… ⇒続きを読む

☆岡橋 優子

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パパの健康

パパ・ママになるための準備エクササイズ

みなさま、こんにちは。パーソナルトレーナーの小山です。     パパも一緒にでき… ⇒続きを読む

☆小山 雅弘

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私の体調管理

高齢出産ママが美しくなるエクササイズ(6) 三日月ストレッチで骨盤戻し

こんにちは! 美骨盤トレーナーの岡橋優子です。35歳以上で出産したママたちを、私は尊敬と愛情を込めて… ⇒続きを読む

☆岡橋 優子

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私の体調管理

家族と赤ちゃんのエクササイズ <おすわり期>

4~7ヶ月ごろの赤ちゃんは、話しかけると反応したり、少しずつ笑顔が出てきたりと、ますます可愛さが増し… ⇒続きを読む

☆渡辺 みどり

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私の体調管理

高齢出産ママが美しくなるエクササイズ(5) 腕・腰・肩に効くマルチストレッチ

こんにちは!美骨盤トレーナーの岡橋優子です。35歳以上で出産したママたちを、私は尊敬と愛情を込めて「… ⇒続きを読む

☆岡橋 優子

クロスでアーチ

私の体調管理

子育てママの体操(5) くびれまわりをすっきり

OKJエアロビックファミリー 代表の上田泰子です。 毎日、子育てママと赤ちゃん・幼児さんとの親子フィ… ⇒続きを読む

☆上田 泰子

マタニティビクス②

ママになりたい

妊娠中のマイナートラブルに気をつけよう

妊娠中は、それまでとは身体の状態が変わります。 バランス感覚も崩れやすいため、様々なマイナートラブル… ⇒続きを読む

☆山口 真澄

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私の体調管理

腰痛・肩こりの原因は呼吸にあった

先日、「呼吸を極めるセミナー」の緊急告知をさせていただきました。おかげさまで、たくさんの方にご参加い… ⇒続きを読む

☆岩切 誠

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私の体調管理

高齢出産ママが美しくなるエクササイズ(4) 1日15秒で姿勢美人

こんにちは!美骨盤トレーナーの岡橋優子です。35歳以上で出産したママたちを、私は尊敬と愛情を込めて「… ⇒続きを読む

☆岡橋 優子

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おでかけ

【3/24@神奈川】イベント「9ヶ月からの親子リトミック おためし無料体験!」

9ヶ月からの親子リトミック おためしは、春休みのきょうだい参加もOK! 先着各回15組です! 4月か… ⇒続きを読む

☆LIVE編集部

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子どもの元気

【2/20・3/10・3/24@東京】イベント「育児を楽しく!親子で遊ぶキッズ☆ベビーダンス」

親子の絆深まる、遊びながら学べる キッズ☆ベビーダンス 赤ちゃんが歩けるようになってくると、出かけ先… ⇒続きを読む

☆LIVE編集部

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私の体調管理

疲労感が抜けない人におすすめの、胸郭を広げるエクササイズ

前回、「あなたの猫背・肩こり・腰痛・疲労感etc、すべて呼吸が問題?」と投げかけをさせていただきまし… ⇒続きを読む

☆岩切 誠

手首ケア (1)

私の体調管理

子育てママの体操(4) 肘~手首をすっきり

OKJエアロビックファミリー 代表の上田泰子です。 毎日、子育てママと赤ちゃんや幼児との親子フィット… ⇒続きを読む

☆上田 泰子

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私の体調管理

高齢出産ママが美しくなるエクササイズ(3) 骨盤を揺らす

こんにちは!美骨盤トレーナーの岡橋優子です。35歳以上で出産したママたちを、私は尊敬と愛情を込めて「… ⇒続きを読む

☆岡橋 優子

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私の体調管理

腰痛を予防する、ママと子どものエクササイズ <0歳>

スキンシップで、ママも赤ちゃんも安心  赤ちゃんが生まれて、首がすわるまで4~5ヶ月。ママも少しずつ… ⇒続きを読む

☆渡辺 みどり


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