株式会社ティップネスは、10月1日（日）より、『SPARTAN WORKOUT～X.ver～（スパルタンワークアウト クロスバージョン）』と『SMCテクニック～筋膜リリース～』、2種類の新プログラムをティップネスの都心店ブランドである「ティップ.クロスTOKYO」渋谷・新宿・池袋の各店に導入する。
 

自分を超えろ！タフなスパルタンボディをつくる『SPARTAN WORKOUT ～ X.ver ～ 』

 
■世界最高峰の障害物レース「Reebok Spartan Race」
ハードに肉体を鍛え上げる「タフフィットネス」トレンドを背景に、海外で人気を博している障害物レース。なかでも“世界最高峰”といわれるのが「Reebok Spartan Race」。今年は30ヶ国で240を越えるレースが開催され、5月には日本に初上陸し、大きな盛り上がりを見せた。公式スポンサーであるティップネスは、すでに6月にティップネスバージョンのスタジオプログラム『SPARTAN WORKOUT』をスタート。10月に開催される次回大会（※）には、多くの会員を募り「チームティップネス」としての参加も予定している。

※第2回 大会
開催日：10/21、22
会場：相模湖プレジャーフォレスト
大会HP：www.spartanrace.jp

 

■リアルなツールでエキサイティングなスタジオ体験
今回ティップ.クロス TOKYOで開始する『SPARTAN WORKOUT ～X.ver～』は、実際のレースに直結したリアルなツールを設置し、タフでエキサイティングな体験をスタジオ内で提供する。参加者をグループ分けして行うクライマックスでは、レースさながらに競い合いながら自らを追い込み、障害物をクリアする達成感、爽快感を味わうことができる。レースを目指す方はもちろん、機能的で引き締まった身体をつくりたい方、発散したい方などにオススメの、“ジブンを超える”ことを目指す爽快なプログラム。

レッスン概要 【1レッスン／45分 】
『SPARTAN WORKOUT ～X.ver～』最大の特徴は、「オブスタクル サーキット」と呼ばれる高強度トレーニング。実際の障害物に直結する6種類のツールを配備した実践的なステーションを巡回しながら、タフなフィジカルをつくりこんでいく。

ステーション1　動作：引っ張る（ツール：滑車ロープ）
ステーション2　動作：ぶら下がる（ツール：リング）
ステーション3　動作：押す・支える（ツール：ウォーターバッグ10㎏）
ステーション4　動作：運ぶ（ツール：ウォーターバッグ20㎏）
ステーション5　動作：フロア（ツール：ステップ台）
ステーション6　動作：跳ぶ・くぐる（ツール：ポール）

 

トップアスリートも実践する科学的手法で、筋膜にアプローチ！『SMCテクニック～筋膜リリース～』

 
近年、身体のコリや痛みを解きほぐす手段として、「筋膜リリース」が雑誌やテレビなどで注目を集めているが、この度ティップ.クロス TOKYOが提供するのは、アメリカの最先端スポーツ科学に基づき開発されたプログラム『SMC（※）テクニック～筋膜リリース～』。皮下組織の浅部と深部に効果的にアプローチができる最新のツールを用い、トップアスリートも実践する科学的理論に基づいた手法で、筋膜に潤いと感覚の活性化を促し正常化していく。これにより関節可動域の向上、姿勢改善、身体の癖や不快感が軽減され、動作がよりスムーズで軽くなる。
（※SMC：Self Myofascial Conditioning セルフ筋膜コンディショニング）

レッスン概要　【1レッスン／30分】
専用ツールを用い、5つのテクニック（ローリング、ロッキング、レスティング、リリーシング、レイキング）を通じたセルフ筋膜コンディショニングにより、独力では実践が難しい筋膜リリースを適切に実施。

＜専用ツール＞
ゲイター：900個以上の小さめの突起により広範囲を刺激。圧を加えるだけでなく、5つのテクニックを用いた効率のいい筋膜リリースを可能にする。

ビースティ・ボール：ピンポイントで筋膜リリースを行うのに効果的です。突起により　深部組織に刺激を加えることができる。