日本のフィットネスシーンにおいて、グループエクササイズはいつの時代も変わらず、多くの人々を惹きつける強力なコンテンツとなっている。エンタテインメント性の高いビッググループから、一人ひとりの参加者に高い価値を提供するスモールグループまで。注目のビッググループとスモールグループプログラムの、人気の要因を探る。

 

by Boutique Club & New Concept

 

サーフフィットベーシック  |Surf Fit JAPAN

 

“スタイリッシュに体幹トレーニング グループでパーソナルセッションの効果を”

ファンクショナルトレーニングのコンセプトが浸透する中、水面に浮いた不安定なボードの上でバランスをとるサーフィンをコンセプトにしたエクササイズが世界的に注目されてきている。そんな中、銀座にオープンした日本初のサーフエクササイズ専門スタジオ「Surf Fit」が、感度の高い女性たちの注目を集めている。サーフボードの不安定感をスタジオで再現する米国製のイクイップメントSurfSetを利用し、ボードの上でパドルやテイクオフなどサーフィンの動きに加え、ヨガやピラティスを行うことで、インナーマッスルや普段使っていない筋肉へのスイッチが自然に入る。Surf Fitでは体幹トレーニングとしての効果を追求すべく同分野に詳しくヨガ・ピラティスのプログラム開発に定評のある 本橋恵美さんがエクササイズを監修している。

インタビュー：Surf Fit JAPAN インストラクター　Arisaさん

 

 

ビーチトレーニング |BEACH HOUSE FIVE

 

“砂トレで高強度のトレーニングを安全に 3Dトレーニングでボディメイク効果も”

現役プロビーチバレー選手の西村晃一さんが、自身のトレーニング体験を活かして、楽しく効果的なトレーニング環境を提供しようと、世界でもめずらしいビーチトレーニング専門ジムをオープン。オーストラリアから取り寄せたというサラサラな白い砂の上で究極のトレーニングが行える。砂の上での動きには、固定された地面以上に筋力やバランス力が必要となる。その一方で、足をつく瞬間に砂が崩れて衝撃が吸収されるため、足首や膝、腰などの関節への負担が少ない。

西村晃一さん自身も、ビーチバレーに転向してからケガが減り、砂の上でのトレーニングの効果の高さを実感しており、40代に入ってもベストコンディションが維持できているという。西村さんがボディメイクメソッドとして考案した3Dトレーニングの要素も付加したプログラムで、一般生活者のトレーニングニーズにも広く応えていく。

インタビュー：ボディメンテ株式会社 代表取締役 プロビーチバレー選手　西村晃一さん

 

 

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