ティップネスは、秋の新プログラムとして“背骨と骨盤”に焦点をあてたオリジナルエクササイズ『美姿勢ワークアウト』を10月1日（土）より順次、ティップネス各店で開始する。

同プログラムは“背骨と骨盤”に焦点をあてたオリジナルエクササイズで、美しい姿勢の獲得とともに、代謝アップ、不定愁訴の改善が期待できる。また、初心者に向けた工夫が随所になされており、横になったり座ったりというフロア姿勢の種目が基本となるため、立位よりも“正しい姿勢”を体感しやすく、またツール（ボールやバンド）を効果的に使用することで自然に“正しい動き”を促進、個々のレベルにあわせ負荷の調節も容易にできレベルアップにも対応可能となる。

毎回おこなうレッスン前後のセルフチェックで、姿勢の改善がその場で実感できるため、続けるモチベーションが得やすいという、初心者や継続に自信がない方に向けたプログラム構成となっている。

 

【美姿勢ワークアウト　プログラム動画】

 

【美姿勢ワークアウト プログラムの特長】

『美姿勢ワークアウト』は、自重とツール〈ボール＆バンド〉を活用して行うオリジナルエクササイズです。45分間のフロアワークアウト＆コンディショニングを通じて、「キレイに動けるカラダ」を目指します。フロア中心のレジスタンストレーニング（筋力・持久力向上）とダイナミックストレッチを組み合わせ、背骨と骨盤を連動させることで、女性らしいしなやかで美しい姿勢を獲得します。

 

※1レッスン45分／ティップネス会員であれば参加無料。