スポーツクラブ「メガロス」を展開する野村不動産ライフ＆スポーツ株式会社は、座禅や呼吸法を取り入れた最新プログラム『Gaze マインドフルネス瞑想』、水中瞑想により集中力を高める『マインドフルネス AQUA』、女性のヒップライン形成に特化した『Gaze 美尻～マシュマロヒップ～』を、4月1日（土）より導入する。

マインドフルネスとは、座禅や呼吸法を取り入れ、「今この瞬間」に集中するストレス対処法の一つで、副交感神経を優位にして集中力を高め、創造性を引き出すとされており、世界の企業が導入を進めています。メガロスでは、自分自身に目を向ける“Gaze プログラム”として独自開発、自分の状態をより把握し、集中・リフレッシュできるプログラム内容となっている。

 

プログラム概要・特徴

 

『Gazeマインドフルネス瞑想』

座禅を組んだ状態で、呼吸を数えて集中することで、心を静め無心になる瞑想プログラムです。座禅の前に、正しい姿勢を保つための特別なストレッチや、副交感神経を有利にしてリラックスしやすくなる自立訓練法を導入する事で、呼吸が深まり、より集中できる環境を作る。

 

 

『マインドフルネスAQUA』

ヌードルという棒状器具を使用して、水中で座位や仰向け姿勢を保ちながら無重力環境で瞑想を行う業界初のプログラム。胸式呼吸を促進する水中ストレッチ後、水中に耳を入れて雑音を遮ることで、よりマインドフルな状態に導いて集中力を高めることができる。20分の短時間プログラムで、座禅姿勢を組まないため、初心者や仕事帰りにリフレッシュしたい方に最適な内容となっている。

 

『Gaze美尻～マシュマロヒップ～』

美しいヒップラインの形成を目的に、婦人科ドクター監修のもと生まれた、日常生活動作でヒップアップできるようにする女性限定プログラム。複数のリアライメントエクササイズや、自分の動きや筋肉の状態に意識を向けた自重エクササイズを取り入れることで、骨盤の歪みを整え、関節周りの筋肉を活性化させるプログラムとなっている。

 

 

＜導入時期・店舗＞
時期：2017年4月1日（土）
店舗：メガロス全店（一部店舗およびメガロス24を除く）
マインドフルネス詳細：http://www.megalos.co.jp/contents/program/mindfulness/
マシュマロヒップ詳細：http://www.megalos.co.jp/contents/program/marshmallow-hip/